Eierfrikassee Mit Spargel Anzahl: 4 500 1/2 1 1 1/4 1/4 1/4 50 g l TL l l l g Frischer grüner Spargel Wasser Salz Würfelzucker Spargelwasser Milch Süsse Sahne Butter 8 80 1 g mittl. Eier Instant-Haferflocken Salz Pfeffer Spur Zucker Zitronensaft Petersilie Der grüne Spargel wird nicht geschält, sondern lediglich gründlich gewaschen, an den Enden glatt- und in 3,5 cm lange Stücke geschnitten. 1/2 l Wasser mit einem gestrichenen Teelöffel Salz und einem Stück Würfelzucker zum Kochen bringen und den Spargel darin garen; er darf nicht zu weich sein. Spargelabschnitte in ein Sieb geben, abtropfen lassen, Spargelwasser auffangen und 1/4 l abmessen, mit Milch, Sahne und Butter aufkochen lassen. Inzwischen Eier hart kochen, 10 min. In den Eierschneider geben und zur Hälfte einschneiden. Die Instant - Haferflocken in etwas restlichem Spargelwasser oder Wasser anrühren, zur kochenden Flüssigkeit geben und noch einmal aufkochen lassen. Die abgetropften Spargelabschnitte und die Eier hineingeben, auf kleinster Flamme durchziehen lassen, mit den Gewürzen und dem Zitronensaft abschmecken und mit gehackter Petersilie bestreut servieren. Nährwertangaben: 2498kJ/597kcal, 21g Eiweiss, 20g Kohlenhydrate, 45g Fett -Jörg Weinkauf@2:245/6801.7 Date: Sun, 12 Feb 1995 Stichworte: Gemüse, Ei, Getreide, P4