COUSCOUS MIT GEMÜSE UND LAMM Anzahl: 4 Personen Kategorie: Fleisch 1 1 2 4 3/4 1/2 1/4 250 1 80 EL TL TL TL ml EL g Stück Lammschulter (mit -Knochen, ca. 800 g) Zwiebel Knoblauchzehen -(-3) Erdnussöl Salz Paprikaflocken Ingwerpulver Pimentpulver Gemüsefond (Glas) Tomatenmark Rosinen 2 300 200 2 300 50 50 1/2 250 mi g g g g g Bd g Kartoffeln, (fest kochende -Sorte) Weisskohl- oder -Spitzkohlblätter Grüne Bohnen Reife Tomaten Dicke Bohnen in den Hülsen Geschälte Mandeln Butter Petersilie Instant-Couscous -(Spupermarkt oder -türkischer Laden) -Ilka Spiess -Magazin Stern Das Traditionsgericht aus Nordafrika - auf moderne Art mit Instant- Couscous, viel Gemüse und wenig Fleisch gekocht. Das Fleisch vom Knochen lösen und würfeln. Zwiebel und Knoblauch fein würfeln. In einem Schmortopf 2 EL Öl erhitzen. Das Fleisch darin bei starker Hitze rundherum braun anbraten. Zwiebel- und Knoblauchwürfel zugeben und bei mittlerer Hitze unter Rühren anbraten. Salz, Paprikaflocken, Ingwer und Piment untermischen. Fond zugiessen und das Tomatenmark einrühren. Alles aufkochen und zugedeckt bei schwacher Hitze in etwa 2 Stunden sehr weich schmoren. Inzwischen Rosinen in 1/8 l Wasser einweichen. Gemüse putzen und zerkleinern: Kartoffeln in kleine Würfel, Kohlblätter und Grüne Bohnen in 2 cm breite Stücke schneiden. Tomaten abziehen, achteln, die Dicken Bohnen aus den Hülsen lösen. Restliches Öl in einer Pfanne erhitzen. Kartoffeln, Grüne und Dicke Bohnen darin bei starker Hitze unter Rühren etwa 3 Minuten kräftig anbraten, dann zum Fleisch geben, aufkochen und zugedeckt bei mittlerer Hitze 10 bis 15 Minuten garen, bis die Kartoffeln fast weich sind. Tomaten, Kohl und Rosinen untermischen, einmal aufkochen, weitere 5 Minuten garen, bis die Kartoffeln und Bohnen gerade weich sind. Mit Salz abschmecken. Die Mandeln in der halben Menge der Butter goldgelb rösten. Die Petersilie fein schneiden. Couscous nach Packungsangaben mit der restlichen Butter und mit kochendem Wasser zubereiten. Mit einer Gabel lockern und in die Mitte von Portionstellern häufen. Fleisch mit Gemüse um das Couscous verteilen. Mandeln und Petersilie darüber streuen. Tipp: Lammschulter gibt es meistens nur mit Knochen zu kaufen. Bei 800 g bleiben etwa 300 g Fleisch übrig. Gleich vom Fleischer auslösen und würfeln lassen - das spart Zeit. Den Knochen kann man mitschmoren; er gibt der Sauce Aroma und Stand.